Haz la evaluación
Comparte tus objetivos, rutinas, horario y las áreas que más te cuestan ahora.
MUÉVETE CON PROPÓSITO
Gana fuerza. Encuentra tu equilibrio.
Entrenamientos en casa, Military Calisthenics, nutrición, sueño y hábitos saludables. Una app de bienestar y un plan diario que se adapta a tu vida.
Evaluación gratuita de 2 minutos · 13 indicadores conectados · Un plan diario
Encuentra lo que te impulsa.
Empieza por el área que quieres mejorar. Tu plan la conectará con todo lo demás que influye en tu día.
Fitness
Entrenamientos en casa o gimnasio adaptados a tu tiempo y experiencia.
Equilibrio diario
Convierte cinco áreas de bienestar en una visión clara de tu día.
Progreso
Consulta sueño, pasos, agua, nutrición, estado de ánimo y más en un solo lugar.
Rutinas saludables
Crea rituales sostenibles de movimiento, recuperación y autocuidado.
Pensado para la vida real
Un plan que cambia cuando cambia tu día.
Una noche larga, una tarde ocupada o un entrenamiento perdido no deberían arruinar todo el plan. Wellness Core te ayuda a elegir la siguiente acción útil.
- Entrenamientos para casa o gimnasio
- Apoyo diario para nutrición e hidratación
- Seguimiento del sueño, la recuperación y las rutinas
Todo en uno
Todo lo que necesita tu día. En un solo lugar.
Wellness Core conecta las señales que otras apps mantienen separadas para que comprendas el día completo y puedas actuar.
01Un Wellness Score diario
0213 indicadores conectados
03Entrenamientos y rutinas personalizados
TU EQUIPO. TU RITMO.
Encuentra tu motivación.
Conoce a Amara, Maya y Zane. Descubre los tres personajes y elige a tu entrenador en la app. Tus entrenamientos y vídeos de ejercicios siguen siendo lo principal.
Vista previa: Amara. Elige a tu entrenador en la app.
Dentro de la app
¿Qué obtienes con Wellness Core?
Tu día, más claro
Descubre en qué enfocarte hoy.
Mira juntas tus cinco áreas de bienestar, sigue tus rutinas diarias y entiende qué parte del día necesita atención primero.
Cómo funciona el Wellness ScoreMuévete a tu manera
Entrenamientos que encajan en el tiempo que tienes.
Elige casa o gimnasio, ajusta la dificultad y mantén una rutina útil incluso cuando el día no sale según lo previsto.
Obtener mi plan de entrenamientoUna visión conectada
Sigue los patrones, no solo los números.
Reúne movimiento, sueño, agua, nutrición, ánimo y hábitos diarios para que cada señal tenga un contexto útil.
Explorar todos los indicadoresIlustraciones del nuevo diseño de la app. Las pantallas pueden variar según la versión y el idioma.
2 minpara crear tu plan inicial
13indicadores que trabajan juntos
5áreas de bienestar en una sola vista
Cómo funciona
Tu plan en tres sencillos pasos.
Descubre tu plan
Wellness Core convierte tus respuestas en acciones diarias claras para las áreas importantes.
Adáptalo cuando cambie la vida
Registra lo útil, detecta patrones y sigue avanzando sin empezar de cero.
Transparente por diseño
Confía en el método.
Centro de conocimiento
Herramientas útiles para tu siguiente paso.
Herramienta interactiva
Calculadora de Wellness Score
Comprende cómo se relacionan tus hábitos diarios.
SueñoConsigue un sueño más regular
Sigue los patrones que influyen en la energía del día siguiente.
NutriciónRegistra alimentos con menos esfuerzo
Usa fotos, voz o texto para conservar el contexto útil.
ANTES DE EMPEZAR
Resolvemos tus dudas.
¿Qué incluye Wellness Core?
Entrenamientos personalizados, rutinas diarias y 13 indicadores conectados de nutrición, hidratación, sueño, actividad y más. El Wellness Score reúne tus hábitos en una sola vista.
¿Puedo practicar Military Calisthenics en casa?
Military Calisthenics es uno de los programas de Wellness Core. Consulta los vídeos y el material necesario en tu plan y elige el nivel adecuado a tu experiencia.
¿El cuestionario es gratuito?
Sí, el cuestionario inicial es gratuito. La descarga de la app es gratuita; el acceso completo requiere una suscripción. Puedes revisar el precio y las condiciones antes de comprar.
¿Cómo funciona el Wellness Score?
Combina la actividad registrada en cinco áreas de bienestar para ayudarte a comprender tus hábitos y progresos. Es una guía motivacional, no una evaluación médica. Consulta la metodología para más información.
Tu siguiente paso
Crea un plan para la vida que realmente llevas.
Cuéntanos tus objetivos y tu rutina diaria. En dos minutos tendrás un punto de partida claro.
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