Fai la valutazione
Condividi obiettivi, routine, orari e le aree che in questo momento trovi più difficili.
MUOVITI CON UNO SCOPO
Diventa più forte. Trova il tuo equilibrio.
Allenamenti a casa, Military Calisthenics, nutrizione, sonno e abitudini sane. Un’app per il benessere e un piano quotidiano adatto alla tua vita.
Valutazione gratuita di 2 minuti · 13 indicatori connessi · Un piano quotidiano
Trova ciò che ti fa stare bene.
Inizia dall’area che vuoi migliorare. Il tuo piano la collegherà a tutto ciò che influenza la tua giornata.
Fitness
Allenamenti a casa o in palestra adatti al tuo tempo e alla tua esperienza.
Equilibrio quotidiano
Trasforma cinque aree del benessere in una visione chiara della giornata.
Progressi
Visualizza sonno, passi, acqua, nutrizione, umore e altro in un unico posto.
Routine sane
Crea rituali sostenibili per movimento, recupero e cura di te.
Pensato per la vita reale
Un piano che cambia quando cambia la tua giornata.
Una notte tardi, un pomeriggio impegnativo o un allenamento saltato non devono far crollare tutto. Wellness Core ti aiuta a scegliere la prossima azione utile.
- Allenamenti a casa o in palestra
- Supporto quotidiano per nutrizione e idratazione
- Monitoraggio di sonno, recupero e routine
Tutto in uno
Tutto ciò che serve alla tua giornata. In un unico posto.
Wellness Core collega i segnali che le altre app tengono separati, per aiutarti a capire l’intera giornata e agire.
01Un Wellness Score quotidiano
0213 indicatori connessi
03Allenamenti e routine personalizzati
LA TUA SQUADRA. IL TUO RITMO.
Trova la tua motivazione.
Conosci Amara, Maya e Zane. Scopri i tre personaggi e scegli il tuo trainer nell’app. Allenamenti e video degli esercizi restano al centro dell’esperienza.
Anteprima: Amara. Scegli il tuo trainer nell’app.
Dentro l’app
Cosa ottieni con Wellness Core?
La tua giornata, più chiara
Scopri su cosa concentrarti oggi.
Guarda insieme le cinque aree del benessere, segui le routine quotidiane e capisci quale parte della giornata richiede attenzione per prima.
Come funziona il Wellness ScoreMuoviti a modo tuo
Allenamenti adatti al tempo che hai.
Scegli casa o palestra, imposta la difficoltà e mantieni una routine utile anche quando la giornata cambia.
Ottieni il mio piano di allenamentoUna visione connessa
Segui gli schemi, non solo i numeri.
Riunisci movimento, sonno, acqua, nutrizione, umore e abitudini, così ogni segnale acquista un contesto utile.
Esplora tutti gli indicatoriIllustrazioni del nuovo design dell’app. Le schermate possono variare in base alla versione e alla lingua.
2 minper creare il tuo piano iniziale
13indicatori che lavorano insieme
5aree del benessere in un’unica vista
Come funziona
Il tuo piano in tre semplici passaggi.
Scopri il tuo piano
Wellness Core trasforma le risposte in azioni quotidiane chiare nelle aree che contano.
Adattalo quando cambia la vita
Registra ciò che è utile, nota gli schemi e continua senza ripartire da zero.
Trasparente per scelta
Fidati del metodo.
Centro conoscenze
Strumenti utili per il prossimo passo.
DA SAPERE
Un po’ di chiarezza prima di iniziare.
Cosa include Wellness Core?
Allenamenti personalizzati, routine quotidiane e 13 indicatori connessi per nutrizione, idratazione, sonno, attività e altro. Il Wellness Score riunisce le tue abitudini in un’unica vista.
Posso praticare Military Calisthenics a casa?
Military Calisthenics è uno dei programmi di Wellness Core. Consulta i video e l’attrezzatura richiesta nel tuo piano e scegli il livello adatto alla tua esperienza.
Il quiz è gratuito?
Sì, il quiz iniziale è gratuito. Il download dell’app è gratuito; l’accesso completo richiede un abbonamento. Puoi verificare prezzo e condizioni prima dell’acquisto.
Come funziona il Wellness Score?
Combina le attività registrate in cinque aree del benessere per aiutarti a capire abitudini e progressi. È una guida motivazionale, non una valutazione medica. Consulta la metodologia per i dettagli.
Il tuo prossimo passo
Crea un piano per la vita che vivi davvero.
Raccontaci i tuoi obiettivi e la tua routine quotidiana. In due minuti avrai un punto di partenza chiaro.
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