Wypełnij ocenę
Podziel się celami, rutynami, harmonogramem i obszarami, które są teraz najtrudniejsze.
RUSZAJ SIĘ Z CELEM
Buduj siłę. Znajdź równowagę.
Treningi w domu, Military Calisthenics, odżywianie, sen i zdrowe nawyki. Jedna aplikacja wellness i codzienny plan dopasowany do Twojego życia.
Bezpłatna ocena w 2 minuty · 13 połączonych wskaźników · Jeden plan dnia
Znajdź to, co Cię napędza.
Zacznij od obszaru, który chcesz poprawić. Twój plan połączy go ze wszystkim, co wpływa na Twój dzień.
Sprawność
Treningi w domu lub na siłowni dopasowane do Twojego czasu i doświadczenia.
Codzienna równowaga
Połącz pięć obszarów wellness w jeden czytelny obraz dnia.
Postępy
Zobacz sen, kroki, wodę, odżywianie, nastrój i więcej w jednym miejscu.
Zdrowe rutyny
Buduj powtarzalne rytuały ruchu, regeneracji i dbania o siebie.
Stworzone dla prawdziwego życia
Plan, który zmienia się razem z Twoim dniem.
Późna noc, zajęte popołudnie czy opuszczony trening nie powinny burzyć całego planu. Wellness Core pomaga wybrać kolejne przydatne działanie.
- Treningi w domu lub na siłowni
- Codzienne wsparcie odżywiania i nawodnienia
- Monitorowanie snu, regeneracji i rutyn
Wszystko w jednym
Wszystko, czego potrzebuje Twój dzień. W jednym miejscu.
Wellness Core łączy sygnały, które inne aplikacje rozdzielają, dzięki czemu widzisz cały dzień i możesz działać.
01Jeden codzienny Wellness Score
0213 połączonych wskaźników
03Spersonalizowane treningi i rutyny
TWÓJ ZESPÓŁ. TWOJE TEMPO.
Znajdź swoją motywację.
Poznaj Amarę, Mayę i Zane’a. Zobacz trzy postacie, a następnie wybierz trenera w aplikacji. Treningi i filmy z ćwiczeniami nadal są najważniejszą częścią programu.
Podgląd: Amara. Wybierz trenera w aplikacji.
W aplikacji
Co otrzymujesz z Wellness Core?
Twój dzień, jasno pokazany
Wiedz, na czym skupić się dzisiaj.
Zobacz razem pięć obszarów wellness, śledź codzienne rutyny i sprawdź, która część dnia wymaga uwagi jako pierwsza.
Jak działa Wellness ScoreRuszaj się po swojemu
Treningi dopasowane do czasu, który masz.
Wybierz dom lub siłownię, ustaw poziom trudności i utrzymuj przydatną rutynę nawet wtedy, gdy dzień nie idzie zgodnie z planem.
Otrzymaj mój plan treningowyJeden połączony widok
Śledź wzorce, nie tylko liczby.
Połącz ruch, sen, wodę, odżywianie, nastrój i codzienne nawyki, aby każdy sygnał miał przydatny kontekst.
Zobacz wszystkie wskaźnikiIlustracje nowego wyglądu aplikacji. Ekrany mogą się różnić zależnie od wersji i języka.
2 minaby stworzyć plan startowy
13wskaźników działających razem
5obszarów wellness w jednym widoku
Jak to działa
Twój plan w trzech prostych krokach.
Zobacz swój plan
Wellness Core zamienia odpowiedzi w jasne codzienne działania w ważnych obszarach.
Dostosuj, gdy życie się zmienia
Śledź to, co przydatne, zauważaj wzorce i idź dalej bez zaczynania od zera.
Przejrzystość od podstaw
Zaufaj metodzie.
Centrum wiedzy
Przydatne narzędzia na kolejny krok.
WARTO WIEDZIEĆ
Kilka odpowiedzi przed startem.
Co obejmuje Wellness Core?
Spersonalizowane treningi, codzienne rutyny i 13 połączonych wskaźników odżywiania, nawodnienia, snu, aktywności i innych obszarów. Wellness Score zbiera Twoje nawyki w jednym widoku.
Czy Military Calisthenics można ćwiczyć w domu?
Military Calisthenics to jeden z programów Wellness Core. Sprawdź filmy i wymagany sprzęt w swoim planie, a następnie wybierz poziom dopasowany do doświadczenia.
Czy quiz jest bezpłatny?
Tak, początkowy quiz jest bezpłatny. Pobranie aplikacji jest bezpłatne; pełny dostęp wymaga subskrypcji. Cenę i warunki możesz sprawdzić przed zakupem.
Jak działa Wellness Score?
Łączy zapisaną aktywność w pięciu obszarach wellness, pomagając zrozumieć nawyki i postępy. To wskazówka motywacyjna, a nie ocena medyczna. Szczegóły znajdziesz w metodologii.
Twój kolejny krok
Stwórz plan dla życia, którym naprawdę żyjesz.
Opowiedz nam o swoich celach i codziennej rutynie. Po dwóch minutach otrzymasz jasny punkt startowy.
ROZPOCZNIJ OCENĘ